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户外拓展注意事项

喝水：户外拓展训练团建活动多，出汗自然也就多，要及时饮水以补充水分，更需要注意喝水的方式。饮水时切忌一饮而尽，因为拓展培训活动中和活动后大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是给心脏增加负担，造成更加疲劳。

建议饮水少量且多次分开喝，喝水的次数频繁一些，不要依赖口渴的感觉作为补充水分的依据，不渴的时候也要补充水分，让水分均衡地补充。不要一次大量饮水，但不是控制补充水分，如果水分大量流失得不到补充，严重的会引发sheng衰竭。

户外拓展活动时，应以轻松休闲运动装为主，穿运动鞋或者平底鞋。应时刻谨记安全是首要素！随团队外出活动时，切忌脱离团队，擅自行动。论户外拓展训练破冰的重要性破冰时间的长短和效果的好坏与学员参训时的心态、心理预期以及学员的整体层次和素质都有着很大的关系。户外拓展主要帮助参加者认识自我，激发个人潜能，客观地进行自我***，增强自信心，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力。户外拓展训练内容丰富生动，寓意深刻，以体验启发作为教育手段，学员参与的训练将成为他们终身难忘的经历，从而让每一系列活动中所寓意的深刻的道理和观念。

户外拓展旅游培训充分利用奇、秀、峻、险的自然环境，以旅游为载体，以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的，从情感上、体能上、智慧和社交上对学员提出挑战。户外拓展训练会让学员认识到沟通的重要，在任何一个任务中，沟通是使大家凝聚的连线。团队户外拓展培训不仅是针对普通员工的，也有针对中高层人员的，这类人员的主要培训的就是***力的问题，提升大家的对企业员工的***能力，以及任务分配能力，郑州派尼尔体验式拓展为大家推荐的项目为：领1袖风采、人际关系、七巧板等。如果你不能从沟通中获得充分的信息或者通过沟通形成统一的认识和意志，那么你的那个环节肯定出问题。

新时代的旅游户外拓展培训借助今天时尚前沿的“体验式学习”的模式，让旁观的旅客成了旅途中的参与者，主题活动的表演者，在旅游过程中加入了需求刺激、崇尚冒险、探索自我的一系列富有挑战性的活动。户外拓展项目是根据人的心理设计的，通过触动参与者的心理，起到培训的作用，在国内拓展项目已达上百种。如果遭遇到过冷刺激，会使体表已经开放的毛孔突然关闭，造成身体内脏器功能紊乱，大脑体温调节失常，导致生病，通常会发生“热伤1风”，也就是***。户外拓展具有高峰体验，在克服困难，顺利完成课程要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。