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军事拓展训练通常强调远离喧嚣、投入山水，有时也会引入露营、徒步等训练手段，但这种做法的目的是为了给参训者营造一种更加投入参加培训的气氛，而不是单纯为了旅游。虽然军事拓展训练以户外活动为载体，但无论是训练目标，还是训练手段，都与体育存在着较大的差别。体育是以身体锻炼和竞技为核心目的的，而军事拓展训练并不强调身体能力的储备与提升。

军事拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全情投入才能获得价值。从训练手段而言，军事拓展训练通常以限时完成任务为标准，要求团队成员共同解决问题，而体育训练则主要以重复性强化训练为形式。军事拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理素质的考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越"心理极限"。

参加军事拓展训练的孩子树立正确人生观，提高自立、自我调控能力，建立积极、乐观的健康心态。军事拓展是一种体验式的学习，它并不灌输你某种知识或训练某种技巧，而是设定一个特殊的环境，让你直接参与整个游戏过程，在参与的同时，去完成一种体验，进行自我反思，获得 某些感悟。军事拓展让参与者体验团队的伟大力量，增强团队成员的责任心与参与意识，树立相互配合，相互支持的团队精神和群体合作意识。

军事拓展训练，增强了自信心，克服心理懒惰性，磨练战胜困难的毅力;启发想象力与创造力，增进对集体的参与意识与责任心。军事拓展他融入了军人的文化，更好的把军人文化融入到拓展项目中，达到“磨练意志、完善人格、挑战自我、熔炼团队”的目的。军事拓展是以参训人员为主，在整个训练过程中，绝大多数训练科目都是要靠参训人员发挥自身优势、结合团队力量来完成，教官只是起引导辅助作用。